你可以想像人的身體本身就是一個磁場,從頭頂延著脊椎骨是人體磁場的導體。我們的活力來自充足的氧氣,呼吸方法是讓我們身體獲得足夠氧氣的捷徑。我原本從靜坐可以達到這種目的,但是我現在發現,只要方法正確,在任可時間都可以做,甚至最好的是在睡覺時做,因能很愉快的進入夢鄉,得到最好的睡眠品質。
方法是,先練習會用腹部呼吸,你可以用手摸著腹部,觀察看你的呼吸方式是否正確,正確的呼吸方式是,吸氣時腹部感覺是擴張的(上昇的感覺),吐氣時腹部則內縮的。抓到訣竅後,在吸氣時,同時想像氣從頭頂延著脊椎骨進入身體,慢慢的吸到飽滿的感覺,然後吐氣時想像著氣由身體向腳下送出去。(當然氣實際上是由鼻孔呼出)就這樣週而復始,讓這種方式變成你的呼吸習慣,我覺得這樣會使你的生活變得很愉快,也變得有活力,你也不可能再覺得無聊了。我想所有這些瑜珈,靜坐,法輪功等達到的境地都是相類似的。那只是人類本身的本能,只是被有心人當成神秘的東西,有些人還可以用來賺錢,不用錢的人們就不會覺得珍貴的。事實上,世界上所有珍貴的東西都是不用錢的(至少不是很貴的,像時令的水果蔬菜等),只是人們不懂得珍惜罷了。像我這樣真正自信快樂的人,就是喜歡從自然中去學習大自然的可貴,現在證實我這種過日子的方法不會太離譜的,就像我的部落格標榜的,野人獻曝。如果不去同情別人不懂我的快樂,你覺得我這樣的生活方式不好嗎?希望你學學我告訴你的呼吸方式,並和我討論過程和進展。希望你能受益。也讓我見證我的方法是否在其他人應驗。
方法是,先練習會用腹部呼吸,你可以用手摸著腹部,觀察看你的呼吸方式是否正確,正確的呼吸方式是,吸氣時腹部感覺是擴張的(上昇的感覺),吐氣時腹部則內縮的。抓到訣竅後,在吸氣時,同時想像氣從頭頂延著脊椎骨進入身體,慢慢的吸到飽滿的感覺,然後吐氣時想像著氣由身體向腳下送出去。(當然氣實際上是由鼻孔呼出)就這樣週而復始,讓這種方式變成你的呼吸習慣,我覺得這樣會使你的生活變得很愉快,也變得有活力,你也不可能再覺得無聊了。我想所有這些瑜珈,靜坐,法輪功等達到的境地都是相類似的。那只是人類本身的本能,只是被有心人當成神秘的東西,有些人還可以用來賺錢,不用錢的人們就不會覺得珍貴的。事實上,世界上所有珍貴的東西都是不用錢的(至少不是很貴的,像時令的水果蔬菜等),只是人們不懂得珍惜罷了。像我這樣真正自信快樂的人,就是喜歡從自然中去學習大自然的可貴,現在證實我這種過日子的方法不會太離譜的,就像我的部落格標榜的,野人獻曝。如果不去同情別人不懂我的快樂,你覺得我這樣的生活方式不好嗎?希望你學學我告訴你的呼吸方式,並和我討論過程和進展。希望你能受益。也讓我見證我的方法是否在其他人應驗。
上午在等太太時,在車上聽台中音樂台的節目,其中有個廣告說了一個故事很耐人尋味,好像是基督教的廣告,有一個先生在公司因為當月業績第一名,得到二千元的獎金,興高采烈的告訴太太,並且提議要出去吃牛排慶祝一下。太太告訴他,你薪水又不高,這錢應留下做為家用。這個廣告用意是說,這太太不應該潑先生的冷水,應該及時行樂,給自己加加油。站在俗人社會的立場來看,這樣是沒錯。很多人不都是這樣不理性的及時行樂?有了一些額外的錢應該就要慶祝一番,這對社會經濟是有好處的。但是我還是要贊同這位太太,這太太知道整個家庭的經濟狀況,很理智的拒絕額外的享樂。抑制一時的享樂,卻可以使生活長期的安穩,有多少人貪圖一時的享樂,卻一生貧苦?這種例子是隨處可見的。只是很多人陷在其中不自知。我也常檢視像我這種知足的人對於社會發展是好不好?回頭來看,對於個人來說,我這種生活方式還是自認為很理想的,只是我因為太仁慈,常要去同情那些受苦的人,尤其是那些自我迷失而不是因為境遇不好而值得同情的人。
對於人的層級不同,我又有另一番體驗。前幾天我早起到雲林國小操場想要觀察法輪功學員的活動,在場地傍遇到一位社大日文班的同學,聽他談起社大學分的事情,從他言談中得知他是高中退休老師,我跟他說像我們這種已經退休的人,學分是毫無用處的,我都是把那學分證書隨手丟進回收堆中。但是他不以為然,原來他還重視這種虛假的東西,我跟他爭論,我們這種年紀學點東西,那學的東西是裝在頭內的,那個學分不是我們的目的,是虛榮的東西。一個退休的老師的想法和我這種沒受太多正規教育的人差距這麼大,更何況一般常人。這又讓我憶起先前我看到同學幫人簽到的事我當場跟一些同學說,我們是來學東西的,來了才有用,曠課就曠課,何必造假代簽名呢?我們求學不就是在求真理,怎麼就不重視代簽名這種虛偽的行為。如果要從這種小事去看我們的社會,討論下去會沒完沒了的。