最近發現晚上會有一段時間特別的清醒得難入平靜入睡，有時候躺下睡覺時，精神上覺得可以平穩的進入夢鄉，但是不巧此時出現了蚊子的攻擊，整個睡意就被趕跑了，就再怎麼努力放鬆也難以睡著。這種情形在這一陣子好像很普遍，因此試著讓自己去挑戰單車之旅，有時下午要陪妻走路，只好選擇點間。自己也發現夜間騎單車是個很好的時機，因為沒有太陽的煎熬，又更能專心的享受寧靜的感覺。昨晚是去爬林內的坪頂，不算太長的山路，可也逼出不少汗水，讓自己出汗，是覺得很必要的事，我自認為是，逼出汗水就像是可以逼出體內的毒素般讓人更舒暢，往往這樣讓自己有個更好的睡眠。
有一段轉彎處正好遠忘著山下從二水延伸至彰化，回程時在那兒停下一會欣賞夜景，讓我想像著那一片燈海，我假設著每一盞燈代表一個人，想像著自己在那片燈海中的地位是多麼的渺小。想著人總是要在那一片燈海中特別的亮眼而忽略了去加強自己的能力，卻被那五光十色的引誘而失去了焦點。想想這一生，常為了周邊人的疾苦所困而忽略了唯有讓自己更強大方能更有能力助人。而往往自己被太多人世間不平的事所干擾而不能專心致力於加強自己的能力。這樣的燈海，讓我若有所悟，每一個人都具備能力去解決自己的問題，致力於自己所能發出的光。我們實在不必那麼費心的以為自己能夠救世界，我們能夠幫助的有限，但是唯有使自己更有能力，才能幫助更多我們願意幫助的人。如果人們都願意使自己更強壯，更有實力，那才是真正的幫助。只可惜很少人願意努力去加強自己的能力，總想要儘量的從別人處得到好處。
下午陪太太去包青宮後山路走，那時特別感覺到精神較往常好，我回想今天的過程，上午在車上抄寫日文會話，後來有機會陪對面的小男孩，追隨他遶行附近街區一圈。中午午餐後在附近走了一圈，經過老人會時見一位行動稍不便者，後來得知是老人會的總幹事，他等不到家人載他回家，我一時興起開口要幫他一程。回家開車時，想到女兒的車子已好一陣子沒保養，乃順此便開那車載他，順便加油並開去保養。回到家是下午三點，乃順便和太太一起前往包青宮。回想這一切，我想是這一切行程使這一趟覺得精神特別好的原因。不過，回想起上午是曾喝一缶伯朗咖啡，這也許是我刻意忽略之處，有待今後再去驗證。記憶中，我曾在年少時就認為，應靠自己的身體本能來提升精神，靠外力的支撑來提高精神，總覺得那是不好的。那咖啡是不前小姑姑來家時送的，偶而拿缶來喝，通常我是避而遠之的。如果真要靠那個來提升精神，我寧願順著身體的感覺，悃了就讓它悃了才是自然之道。
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